肚子的肉太多怎么减肥

      指导意见：
      您好，健康饮食+合理运动控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱！多吃粗粮，少吃油类的食品，每天坚持有氧运动、如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！
      

      病情分析：
      你好，减肥最有效的办法是饮食控制加运动，这是最安全的，关键要坚持！
      指导意见：
      建议你吃饭8分饱，主食一定要多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪，高胆固醇类的食物，每天坚持快走1小时，一段时间后必有明显效果。
      

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，你可能是严重超重，一般减肥的方法可能减不掉的。
      指导意见：
      建议：你最好是到大医院的内分泌科门诊看看，做个详细的检查，然后有针对性的进行治疗。
      
      以上是对“肚子的肉太多怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，应该属于过度肥胖了，建议节食加运动减肥。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，建议你一定要控制饮食，每餐减量三分之一，晚餐可以不吃，避免食用高脂肪，高热量饮食，多吃蔬菜和水果，每天坚持一个小时以上有氧运动。
      

      病情分析：
      病情分析：
      建议你用腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外.
      指导意见：
      指导意见：
      控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃，每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。