我刚刚中考完，考上了普高
健康咨询描述： 我刚刚中考完，考上了普高，但心里就一直在胡思乱想，害怕去面对高中生活，害怕自己不能好好的，加之自己本身成绩也不怎么样，担心高中的学习不行，现在晚上一闭眼就要开始胡思乱想，只能靠看电视玩手机来缓解一下，使自己困得睁不开眼
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你好，对于你的焦虑情绪，首先应该树立正确的的学习观，进入高一级的学校学习，首先是提高自我，学习科学知识。第二主动缓解紧张情绪。第三应该在心理上和学习上做好进入高中生活的准备。
有什么具体的应对措施吗？
应对焦虑的措施，可以多进行户外有氧运动，呼吸新鲜空气，舒缓植物神经。注意休息，保持良好的作息习惯和生活节律。
我现在感到无助，有时候会无缘无故的流泪，感到喘不过气来
你有比较明显的的焦虑情绪。如果情绪持续不能改善。建议进行心理咨询。
谢谢您的建议
不客气，祝你心情愉快。
你好，我能感到你对学习很累，学习的压力太大，高中生活是充实的三年，你担心什么？是什么让你这样难过？我愿意做你的倾听者，学习中有很多方法，不要恐慌，好吗？
有什么具体的应对措施吗？
你可以闭上眼睛，做自我积极暗示，具体的措施是你对各课学习的方法，若是没有好的方法，你自己想想？学习除了方法不对，还有什么困惑？
您好，这种情况主要是心理压力大引起的，其实不要担心，如果觉得后悔初中时候没有好好学习，可以再高中时候努力，平时很多学生开始成绩不好，但只要自己努力，找对方法，成绩会很好的，好不容易放假，好好的玩一玩，过去的不要回想，要对自己有信心，加油。
以上是对“我刚刚中考完，考上了普高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有什么具体的应对措施吗？
您可以和在读高中的亲戚，朋友了解了解，上高中并不可怕的，如果很担心自己的成绩，可以完全的放松玩2周，然后开始补课，给自己制定学习计划，也要提前了解高中生活，相信你一定可以。
我现在感到无助，有时候会无缘无故的流泪，感到喘不过气来
我觉得你还是心理压力，可能和您这次考的不是很理想有关系的，不要在想过去，如果你因为成绩觉得有些不开心，我觉得你现在起步就是不晚的，因为你是一个认真的自律的孩子，所以听姐一句，不要看过去，好好的玩几天，注意安全，回来后投入到新的生活中，相信自己。
姐姐，我每天晚上都要抱着毛绒娃娃或靠枕才能睡着，这样我可以感到一种安全感
您好，这个抱着抱枕睡觉是可以的，不算疾病的，抱着安心上学时候也可以带去，但要记得不能随身携带的，你现在可能还是对未知事物的害怕，不要担心，和朋友们联系看看有没有去一所学校的，有这样认识的同学或者朋友，这样会更安心的???
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