强直很烦人，应该怎么预防

      应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
      

      病情分析：
      你好，强直性脊柱炎，的确往往会出现活动受限的症状的。这是常见的风湿免疫病的一种。
      指导意见：
      此种情况在平时稳定期间，一定要适当的功能锻炼，以及平时可以做做按摩，理疗，外用药的治疗改善的。避免受寒和避免疲劳。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述可知查过强直性脊柱炎，是的，得病人有很多，年轻化，它属于风湿病范畴。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，可以适当活动腰部、颈椎，防止晨僵，局部可以理疗、热敷，贴贴膏药，服用止疼药，和抗风湿药。希望能帮助你。
      
      以上是对“强直很烦人，应该怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要加强锻炼，只有好的抵抗力才能降低疾病的侵扰，可以预防很多疾病包括强直。饮食方面，不要经常吃垃圾食品，多吃对身体有益处的食品，比如：水果蔬菜。微笑面对生活，每天要有一个好的
      情绪。