想要颈椎好，做到“四”个好

      你好，希望你提问题时，能把病人的详细资料提供出来，给为你服务的医务工作人员做参考，才能得出正确的诊断，选择正确的治疗方法。
      

      根据您目前咨询的问题，我认为是这个意思是，您要注意早睡早起，不要熬夜，尽量不要长时间的久坐，注意工作间隙注意活动，睡觉时候注意枕头高度
      

      你好，颈椎病是很复杂的一个疾病，想要预防好颈椎病的话就要保护好颈椎，要做到如下几点：1、有一个好的姿势，2、有一个好的枕头，3、有一个好的心情。4、有一个好的生活习惯和环境。如果有任何不舒服建议还是去医院详细的的检查。
      
      以上是对“想要颈椎好，做到“四”个好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！