我的脸暗黄，而且感觉脸怎么洗都洗不干净又粗糙

      你好！根据你的描述，你是由于生活不规律，长期玩手机引起的，建议你要保持规律的生活，坚持体育锻炼，增强体质，多吃新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，要早睡早起。
      

      病情分析：
      您好，您的脸色，蜡黄，气色不好。鼻头经常出油。经常有黑眼圈。是由于休息不好，营养不良导致的。
      指导意见：
      指导意见。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。保证充足睡眠。尽量少熬夜。少玩手机。多喝水，少吃辛辣刺激性食物。加强营养补充。达到气血充足。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，和你的年龄，你还处于青春发育期，建议您多休息，少看手机，平时要多运动，多吃蔬菜水果，好好的生活，好好学习，养成正确的生活习惯，慢慢就会恢复正常的。
      指导意见：
      我跟你所说的这种情况和你的年龄，你还属于青春期建议您多休息，少看手机，平时要多运动，多吃蔬菜水果，好好的生活，好好的学习，让他正确的生活习惯，慢慢就会恢复正常的
      
      以上是对“我的脸暗黄，而且感觉脸怎么洗都洗不干净又粗糙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！