昨天我做完俯卧撑，今天腰疼

      指导意见：
      您好，根据您提供的信息来看，考虑可能是肌肉拉伤造成，乳酸分泌过多，建议您暂停剧烈运动，注意休息，然后在腰部热敷治疗，配合上正规的手法局部按摩。
      

      病情分析：
      这种情况考虑由于姿势不对引起的肌肉软组织损伤的疼痛可能。
      指导意见：
      目前避免着凉，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位硬板床休息，可以热敷，口服止痛药加舒筋活血药物，休息一周不缓解及时就医。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是急性腰扭伤，可能是不经意之间扭伤的，主要表现为腰部肌肉疼痛，压痛，活动后疼痛加重现象。
      建议你这几天注意休息，最好卧床休息，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，24小时内冷敷疼痛部位，24小时后热敷疼痛部位，一般1周左右就会明显好转。
      
      以上是对“昨天我做完俯卧撑，今天腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况是腰部的肌肉韧带劳损拉伤的疼痛原
      指导意见：
      可以从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服两周最近避免剧烈运动注意休息就可以了