健康咨询描述: 失眠,晚上睡下,浑身燥热,等身体凉之后才能睡着。。。。。。。。。。。。。。。。。。
孩子,你才17岁,你是一个学生吗?像你这个岁数,身体上是一般是没有什么大病的。不过还是去医院做一个检查,排除疾病之后,再解决心理的因素。失眠一般情况下,十有八九都是心理因素造成的。等你清醒的时候,要想一想自己有没有人生的目标,并把这个目标与近期的目标结合起来,一步步的向前走。只有做一个积极上进的人,才能让你有社会归属感和成就感。第二个是你正处在青春叛逆期,都有自己的兴趣爱好,要有自己的同学,朋友圈子,要正确处理好家庭、老师和同学之间的的关系。第三个是关于学习。在一个集体当中,有人在最前面,有人就在最后面,自己尽力就好了。把这些东西都理清楚了,身体再累,心情都是放松的,睡眠就不成问题了。
看起来你晚上睡眠不太好,经常失眠。引起失眠的原因有很多,包括生理因素、心理因素、社会刺激等。你晚上睡觉就浑身燥热,可能和生理因素,心理因素都有关系。建议你到医院神经内科检查治疗,可能需要吃些药物调整。
建议去医院神经科进行一个全面的检查,然后根据检查结果进行治疗,除了药物治疗之外一定要辅助心理治疗,平时要注意缓解自己的压力轻松的生活。
以上是对“失眠,晚上睡下,浑身燥热”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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