强直性脊椎炎做什么锻炼好？

      病情分析：
      你好！根据你的描述你髋关节疼痛不适，不知道有没有去医院检查？
      指导意见：
      建议去医院做个髋关节ct，看看有没有骶髂关节炎，强直性脊柱炎早期就是骶髂关节炎！骶髂关节痛，确诊的话还需进一步检查
      

      你好。强直性脊柱炎很难治愈，而且容易复发。你现在髋关节疼痛较重，正是发病期。请注意休息，避免着凉受潮，避免过劳过累，可以按摩理疗烤电，清淡饮食，禁食辛辣刺激食物。多食水果蔬菜。尽量避免感冒，治疗只能口服激素药和免疫抑制剂。我建议尽量少用药。完全康复后才能循序渐进的增加锻炼，以增强体质，减少复发。
      

      （1）床上伸展运动
      早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。（2）膝胸运动，仰卧位，双足着床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松；做双手抱双膝运动2—3次，放松；做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。（3）猫背运动，趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。（4）腹部运动目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。（5）扩胸运动目的时伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿势。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支两面墙上，行深呼吸，双肩向前并伸展头及上背。坚持五秒钟，重复运动。
      
      以上是对“强直性脊椎炎做什么锻炼好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，强直性脊柱炎患者在接受合理的治疗的同时，需要坚持不断的进行功能锻炼，只有“双管齐下”，强直性脊柱炎患者才能够实现全身关节疼痛症状消失，免疫功能各项指标全部正常，骨变形停止。“三分治疗，七分养”，强直性脊柱炎患者尤其要注重日常的康复运动和锻炼。