怎样爱护自己的腰?怎样爱护自己的腰

女 | 30岁 2018-07-07 16:55:12 2人回复来自东莞市

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2018-07-07 16:59:37 我要投诉

你好，1、您的睡床不宜过软。2、一个枕头就可放松腰部。3、保持正确坐姿。4、靠垫高度要合适。5、别忘戴腰围。6、搬东西时别弯腰。7、腰部不要突然用力。8、腰部按摩要谨慎。9、注意腰部防寒保暖。10、高跟鞋不宜太高。11、久站后应蹲下休息。12、打喷嚏时双手叉腰。13、少吃刺激性食物。

谭建蓉护师擅长: 过敏性皮炎，荨麻疹，毛囊炎，痤疮等皮肤科问题。帮助网友：8487称赞：7

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2018-07-07 16:58:34 我要投诉

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况。建议你可以用护腰的。
      指导意见：
      建议你平时要注意多休息，避免剧烈运动，要注意保暖，不能够受凉，如果有腰椎病，在家里要睡硬板床。