每天晚上做30个仰卧起坐坚持下去能减肚子并练出6块

      你好，考虑长期坚持做仰卧起坐等相关的腹部运动是可以减除多余的脂肪，瘦肚子，要想练出腹肌，还需要系统的正规的方式进行锻炼。
      

      病情分析：
      您好，坚持仰卧起坐可练习腹肌，时间锻炼长会出现肌肉形态。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，要加强腹肌锻炼，也可以选择其它的方式锻炼腹肌。
      
      以上是对“每天晚上做30个仰卧起坐坚持下去能减肚子并练出6块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来分析这种情况，可以做出六块腹肌的，但是一定要坚持，而且运动量要足够。
      指导意见：
      你所说的做30个仰卧起坐，有点太少了，如果做30个仰卧起坐的话，至少做五组以上才能起作用。