全身上下哪里都是肉，身高才150厘米

      你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。吸脂、吃减肥药等方法减肥虽然速度快，但存在一定的风险和不安全因素。建议你多参加体育锻炼，做逾珈，躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球。转转呼啦圈，做仰卧起坐等。适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高热量，油腻的食物。饭后不要坐着，多动动，减少脂肪在腰部的囤积。晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西
      

      你好，根据你提供的信息，你的肥胖原因就是不能管住嘴，也懒得锻炼，这样是不能够减肥的，你要知道长期肥胖会影响身体健康，减肥要有毅力才行。没有轻松快速减肥方法，也不要吃减肥产品，都是有一定副作用的，你只要管住嘴，少摄入，调整饮食结构，多运动，慢慢就会减下来的。