我的皮肤很黑，而且出油较多

      1、多做有氧运动，多喝水。（缺水人体就会分泌出油液对皮肤进行本能的保护）
      2、多吃水果，蔬菜少吃油腻的东西，有人说吃维生素，但是现在的产品都不靠谱。有副作用也不一定。

      您好，皮肤出油主要是您的油性皮肤决定的，建议您平常护肤时多用一些控油补水的产品，饮食清淡，少吃油腻食品，避免熬夜，多做运动。出门要做好防晒。

      病情分析：
      你好，如果以前比较白，现在比较黑，要么是晒太阳，比较多，要么是体内激素分泌异常。
      指导意见：
      现在有没有身体比较发胖？尤其是背部比较厚，脸有没有变得比较圆，要考虑体内雄性激素分泌过多。
      以上是对“我的皮肤很黑，而且出油较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个肤色跟遗传基因有关的。跟自身黑色素形成有关系的
      指导意见：
      所以建议可以多吃含有维生素C的食物，并且多加强血液循环，注意防晒。希望对你有帮助

      病情分析：
      根据你的描述来看，不知道您的身高和体重是多少，身体有没有严重的超重这种情况。
      指导意见：
      身体颜色特别黑，和体内激素有非常大的关系和体内的皮质激素有很大的关系。平时饮食要清淡，不要吃甜食。