健康咨询描述: 小腿跟大腿差不多粗怎样才可以瘦掉小腿肉希望可以提出有效的方法
病情分析:
其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。
指导意见:
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。
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