最近我经常会恐慌，不安

男 | 19岁 2018-07-08 13:21:58 3人回复来自

健康咨询描述：最近我经常会恐慌，不安，害怕与人交往，在与人沟通的时候，我唯唯诺诺，没有了之前的果断，经常会忧心忡忡

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刘元二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002称赞：1

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2018-07-08 13:26:14 我要投诉

如果你的问题是近期才出现的，那么应该与你近期的遭遇有关，建议你首先找到产生这种情况的根源，尽量解开心结。另外，平时不要过于在意这个问题，重新建立自信心，多与人沟通交流，也可以自己进行放松训练，在身体和情绪完全放松的情况下，闭眼想象一些与人交流沟通的场景，并适当的配合深呼吸来调整紧张焦虑的情绪。

范玉松哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

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2018-07-08 13:24:11 我要投诉

按照你的简单叙述，我推断你可能患有焦虑症。建议你最好到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，再进一步深入挖掘你存在的其他症状，对你作出明确诊断，制定治疗方案，采取治疗措施。

张思敏东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问帮助网友：22739称赞：10

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2018-07-08 13:25:56 我要投诉

      你好！19岁男孩容易在意别人对自己的看法态度评价，处于青春期，学会管理控制自己来的情绪，努力提升自己的内涵，给自己一些锻炼机会，多参加集体活动，增加自信心，祝健康。

      以上是对“最近我经常会恐慌，不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！