一到下午就恐慌害怕不安

男 | 22岁 2022-01-09 20:08:43 1人回复来自

健康咨询描述：下午就会心跳快，但不心慌，会害怕不安，晚上2点后不定时间段就睡不着起来了，有时候很瞌睡却感觉难受不敢睡

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2022-01-09 20:12:55 我要投诉

通过的描述出现这种情况，主要是由于平时过度紧张焦虑或受到惊吓引起的，要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，提高抵抗力，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。

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