你这种情况成黑白颠倒了,你晚上兴奋,说明你晚上肯定是熬夜了,所以白天才精神不好的。你在晚上十点半到11点的时候强迫自己一定要上床睡觉。不要再看书了,这样调节一下就会有好转的,只有定时起居,第二天才有精力上学。
你好,你晚上处于兴奋状态有可能和你晚上的生活比较丰富有一定的关系,因为晚上处于兴奋状态,所以白天就没有什么精力,记忆力下降,注意力不集中也和这个有关,建议调整好你的生物钟,晚上尽量不要熬夜,早睡早起,生活有规律,慢慢的你这个情况就能有所改善
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