自驾游睡不着，睡没三四个小时

      你现在应该有点肠胃功能紊乱了，建议您可以适当的吃点奥美拉唑，也可能是与您最近过度的疲劳有关系，我建议您还是要适当的调整调整自己的作息时间，要早睡早起，而且不要疲劳驾驶，一定要保持充足的睡眠。
      

      考虑是胃炎的表现，建议最好去医院做个胃镜检查，明确诊断，可以口服奥美拉唑进行对症治疗。平时饮食要清淡易消化，不宜吃生冷及辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，避免喝浓茶，咖啡等刺激性饮料，规律进食，避免暴饮暴食。注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。
      

      可能是胃肠受影响的，胃肠有炎症可能就睡不着。胃不和则眠不安，你可以喝一点牛奶，或者纽崔莱的蛋白质粉和维生素c维生素b族。可以养胃的。
      
      以上是对“自驾游睡不着，睡没三四个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。根据你的情况来看。可能是由于去到陌生的环境有些不适应。或者是水土不服，引起的身心疲乏，肠胃不适。需要吃清淡的食物，！
      

      你好，出现你这种睡眠状况考虑是更换环境以后对新的环境不适应而导致的一种睡眠障碍，也与你自驾游身体过于劳累有一定关系，可适当休息，必要时可服用唑吡坦帮助睡眠。出现胃部不适考虑与饮食有一定关系，患有急性胃炎，可以口服奥美拉唑、胶体果胶铋等药物进行治疗，可少量多餐，暂时不要吃油腻辛辣刺激性食品，不要喝酒。
      

      您好！很高兴为您解答！由于自驾游打破了以往的规律，睡眠少质量也不好，喝东鹏特饮也不是那么神奇的。您需要的是休息。如果睡眠不好，心情不好的话，是会影响胃的。