今天下午我今天手发灰

      病情分析：
      孩子你好！根据你对你的情况大概描述，如果既往身体一直健康的话，应该是考虑，近期睡眠不好，身体疲倦，精神压力大所致。
      指导意见：
      第一点：放松心情，保持乐观心态。
      第二点：保证充足睡眠。
      第三点：饮食要规律，食物多样化摄取。
      

      你好！手指皮肤颜色的变化，跟天气的温度，自己的运动状况有关系，如果你没有表现的不适，也没有痒感，就不用担心，多注意观察，希望能帮助到你
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述不是太清楚，建议最好上传图片，以便明确诊断，也可以到三甲医院皮肤科面诊，让专业的人员为你明确诊断，确定最佳的治疗方案。
      指导意见：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要劳累，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物。
      
      以上是对“今天下午我今天手发灰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！