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在剧烈运动后很难恢复

女 | 15岁 2018-07-09 07:19:14 2人回复来自未知

健康咨询描述：在剧烈运动后很难恢复，如踢足球，但我长跑又很好。应该怎么办？

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2018-07-09 07:28:54 我要投诉

你好，现在正处于青春发育期的年龄，建议你一定注意规律饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，并且活动和锻炼要持续，这样就可以达到锻炼身体的目的，也不会出现疲劳的现象。

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2018-07-09 07:22:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知剧烈活动后很难恢复，建议注意休息。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，少走动，尽量不要剧烈运动，可以局部温盐水毛巾热敷，服用舒筋活血片，慢慢就好了。