平时经常便秘消化不好 请问每天只喝酸奶

      你好，减肥只喝酸奶，膳食不平衡，会致营养素缺乏。建议你采用科学健康的减肥方法。可通过控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。加强运动，做逾珈，健身操、骑自行车、跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球。转转呼啦圈，做仰卧起坐等，都是不错的锻炼。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，减肥没有必要只喝酸奶，建议适当的配合吃点主食。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，减肥主要是需要节食加运动，每天坚持一个小时以上有氧运动，多吃蔬菜水果，避免食用高脂肪高热量饮食。

      病情分析：
      你的平时便秘消化不好，你在减肥，每天光喝酸奶，不吃别的东西是不行的。
      指导意见：
      减肥要平衡膳食结构，少吃油腻，油炸，膨化食品，多吃新鲜水果，多吃粗纤维食物。可以做跳绳，仰卧起坐，慢跑，一天坚持运动40一60分钟。多喝水。
      以上是对“平时经常便秘消化不好 请问每天只喝酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！