憋尿运动:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。提肛运动:有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。
病情分析:
你好,很多妇女生完孩子都会有这种阴道松弛的情况发生。
指导意见:
这种松弛是由于肌肉的弹性回缩损害造成的,建议你不要着急,结果三个月到半年,都会恢复的。
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