体重77公斤身高158

      如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上上格外的控制一下，少吃甜品饮料油炸食品！每天坚持两个小时的有氧运动有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住！不建议使用减肥药，会有一定的副作用。
      

      你好，要想减肥的话，这个没有必要去吃赛乐赛的，赛乐赛的话，这个对减肥会有一定的效果，但是对肝肾功能的话会有一定损伤，对身体会有一定的副作用。给你建议，平时一定要注意控制高脂肪，高热量食物的摄入，适当的加强运动，每天早上或者晚上至少运动半小时以上，你也可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小，反弹几率比较小。
      

      你好，吃减肥药减肥副作用太多了，可以调整饮食结构及加强锻炼来减肥。建议少吃油和面，不能吃煎炸食物，不能喝饮料，杜绝垃圾食品，坚持跑步锻炼、跳健身舞、练瑜伽等有氧运动，肯定可以减肥的
      
      以上是对“体重77公斤身高158”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，像这种情况不建议你用任何减肥产品。
      指导意见：
      只要你管住嘴多运动，在保证营养均衡的情况下，晚餐尽量少吃早吃，每天坚持体育运动，就可以逐渐的减轻体重，千万不可以乱用减肥产品，好吗？祝你健康！
      

      减肥药物，可能有减肥作用，但是减肥药物，容易引起肌体功能紊乱，所以不建议服用减肥药物，建议控制饮食，晚饭少吃，刚开始是比较痛苦的事情，运动锻炼，需要长期坚持下去，只要长期坚持下去，就能达到减肥的目标。