医生，我增胖，最近少吃肉多吃菜

      你好，根据您的描述，减肥本就是需要一个过程的，考虑是与您饮食和运动有一定的关系的，建议您午餐和晚餐减少主食摄入，一定不要吃零食和油炸食物，饭后不要马上坐着躺着，适当活动有助于消化避免增重
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及年龄，目前你这种情况是生长发育最快的阶段。
      指导意见：
      一定要注意合理的饮食，在保证营养充足的情况下积极从事体育运动，千万不可以节食，以免影响你的生长发育，好吗？愿你健康！
      

      病情分析：
      12岁正是身体发育时期，如果身高体重比正常就不要刻意减肥了
      指导意见：
      一日三餐量合理搭配，少吃或不吃零食，多喝白开水，少喝饮料，作息规律，多做运动
      
      以上是对“医生，我增胖，最近少吃肉多吃菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！