熬夜是不是会对肝脏不好
男 | 20岁 2018-07-10 00:37:25
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健康咨询描述： 熬夜是不是会对肝脏不好？因为工作原因，我每天都是上晚班，晚上11点才下班，凌晨3点才睡觉，偶尔听到朋友说熬夜对身体不好，但是我也没办法。虽然我凌晨3点睡，但是我每天都睡够8小时以上，内脏的休息时间应该也足够了吧？还是说内脏的休息时间都是在凌晨一两点？
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2018-07-10 00:41:32 我要投诉
你好小伙子，我有的身体确实不好，长期的熬夜可能使得免疫力下降。但是因为工作的话，那也得适应。你可说你每天休息八个小时，这个习惯非常好的，不太好的现象，就是晚上上了夜班而睡不着觉，睡眠时间远远小于8个小时。另外一个就是要加强营养，晚上睡觉小伙子，你跟我大一些，所以要吃一些肉蛋禽鱼之类的食品。我想保证了这两点，其他的问题不太大。
2018-07-10 00:43:36 我要投诉
根据你的描述，你作息时间不规律，是对身体有一定的影响的，按照正常作息时间，每天晚上11点是肝脏开始修复的时间，但是你由于是夜班，这也是没有办法的事情，慢慢的调整。
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