您好,失眠问题要及时调节,不然对生活造成很大影响,建议您要保持心里平静,睡前情绪不要波动,不要多虑,应在安静的环境入睡,还可以结合中药助眠枕调理,含有药材植物沉香,檀香,灵香草,夜交藤等,对睡眠有很好的改善,安神助眠的效果不错。
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的情况,长时间失眠容易引起整个身体免疫力的下降,身体比较弱,会更容易患其他病,也会导致乏力,精神不好,影响白天的工作和生活出现心理疾病。
您好!很荣幸为您解答!长期睡眠不好,容易造成注意力不集中,头疼,身体乏力,心情烦躁,最后可能引发更多精神层面的疾病,譬如:忧郁症、躁郁症、记忆力减退。一定要重视才行。
以上是对“老公34岁,睡眠不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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