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老公34岁,睡眠不好

男 | 34岁 2018-07-10 15:45:00 4人回复 来自

健康咨询描述: 老公34岁,睡眠不好,经常睡不着,长期这样下去身体会有哪些影响?

医生回复区

张书灵
张书灵 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理健康,家庭教育,夫妻感情,青少年心理咨询。 帮助网友:3812称赞:1
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2018-07-10 15:49:25 我要投诉

      您好,失眠问题要及时调节,不然对生活造成很大影响,建议您要保持心里平静,睡前情绪不要波动,不要多虑,应在安静的环境入睡,还可以结合中药助眠枕调理,含有药材植物沉香,檀香,灵香草,夜交藤等,对睡眠有很好的改善,安神助眠的效果不错。
      

lf1378
lf1378 二级心理咨询师 擅长: 闃崇椏锛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾锛岀 帮助网友:11610
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2018-07-10 15:53:35 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你讲述的情况,长时间失眠容易引起整个身体免疫力的下降,身体比较弱,会更容易患其他病,也会导致乏力,精神不好,影响白天的工作和生活出现心理疾病。
      

王树兰
王树兰 二级心理咨询师 擅长: 和谐亲子关系、夫妻关系;自信心成长;青少年和婚恋问 帮助网友:3204
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2018-07-10 15:55:04 我要投诉

      您好!很荣幸为您解答!长期睡眠不好,容易造成注意力不集中,头疼,身体乏力,心情烦躁,最后可能引发更多精神层面的疾病,譬如:忧郁症、躁郁症、记忆力减退。一定要重视才行。
      
      以上是对“老公34岁,睡眠不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王秀珠
王秀珠 医师 擅长: 上呼吸道感染,气管炎,肺炎,高血压 帮助网友:8888
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2018-07-10 16:12:57 我要投诉

      你好!老公34岁,睡眠不好,经常睡不着。长期睡眠不好可使皮肤变差,出现皱纹,黑眼圈2、长期睡眠不好可导致抑郁症3、可使记忆力减退。可以多喝白开水,多做户外运动,听音乐等,多吃蔬菜水果,多吃核桃红枣,小米粥。祝你老公早日康复
      

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