其他类似问题
医生回复区
2021-02-09 04:12:19 我要投诉
你只是最近几天如果睡不好，睡到半夜两三点钟就醒了，有可能是最近你有有一些。心事或者是修士睡眠规律打乱，也有可能是某些精神疾病导致的，你醒来以后不要开灯也不要看手机，对自己做出很困的心理暗示，大多数是可以再睡着的，如果你现实生活当中确实有些思虑过多的事情，学会解决现实问题必要时可以适当的吃一些助眠的药。
2021-02-09 04:29:56 我要投诉
病情分析：
睡眠不好与压力有关，也就是思虑过多。每天睡前放松，听音乐，泡泡脚，不要喝兴奋的饮料或茶水。固定时间睡觉，醒来不要看手机，想一些美好的事情。
指导意见：
偶尔几天，要想想最近遇到什么不顺心的事情。如果这种状态持续时间很久，需要寻求心理咨询师帮助。平时多锻炼身体，睡前半小时不看手机。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
