运动后全身酸痛，第二天坚持锻炼

      病情分析：
      回复，首先根据你西宫的情况，除了酸痛之外应该没有别的症状，考虑是由于局部肌肉乳酸酵解产生了。
      指导意见：
      建议，首先根据你提供的情况应该没有太大的问题，建议放松心情，近期和适当的减少活动百症状，缓解后应该继续加强锻炼，放松心情，不必过于紧张，局部可以给予热敷按摩等对症治疗。
      

      病情分析：
      病情分析：全身酸痛是锻炼必经的过程，很正常，时间长了就好，做一些轻运动较好。
      指导意见：
      指导意见：建议做一些轻运动，不要一下子就做剧烈运动，做慢运动。祝你早日成功。
      

      病情分析：
      你好，你的运动是刚开始的吗？进入之前有没有做良好的热身活动？
      指导意见：
      这种情况还是属于典型的突然运动，引起来的肌酸分泌过多，让你感觉全身现在有酸痛感。
      以上是对“运动后全身酸痛，第二天坚持锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好小姑娘，根据你的描述情况来看。目前这种情况就是正常的。因为你从来没有运动，刚开始运动就会出现全身肌肉酸痛。你坚持运动一个礼拜就好了。
      

      您好，根据您的描述，出现这种情况说明您运动量过大，建议减少运动量，应该循序渐进，局部热敷，待肌肉酸痛缓解后，逐渐加大运动量。
      

      运动之后全身酸痛。坚持下去之后，酸痛比较明显，这跟您日常生活中缺乏体育锻炼有直接的关系，另外体育锻炼的强度应该循序渐进的进行。短时间内运动强度过大有可能引起肌肉韧带拉伤，得不偿失。您现在我认为还是应该，先减少运动量和运动强度，然后可以多做肌肉的按摩，热敷。也可以泡温水澡，这些都能够缓解酸痛。促进运动中肌肉收缩产生的乳酸的代谢。