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运动完第二天全身酸痛怎么回事

保密 | 0个月 2021-02-15 19:35:40 1人回复来自

健康咨询描述：运动完第二天全身酸痛怎么回事

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2021-02-22 22:17:24 我要投诉

这种情况一般是运动量过大，乳酸堆积的表现。如果突然大量运动，肌肉耗氧增加超过代谢能力就会造成葡萄糖无氧酵解，无氧酵解产物就是乳酸，肌肉中乳酸堆积就会出现肌肉酸痛，平时注意休息，多喝水，一般三到五天就会改善。平时注意运动量要循序渐进。

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