晚上10点睡觉前喝了一杯水

      你好，按照你所描述的情况考虑，这是正常的，不必太担心，建议您平时放松心情。注意腹部保暖，不要吃辛辣生冷刺激性食物，多喝温开水，如果有其他不适症状，可以检查一下尿常规。
      

      您好，睡觉前喝水，会造成夜间膀胱充盈引起排尿。若出现尿频，尿痛，血尿或小便泡沫多等症状是不正常的，可以及时到医院就诊查尿常规，看下有无红白细胞或尿蛋白。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述正常晚上起床上厕所是0~1次，你是睡前喝了水。
      指导意见：
      你好，到第二天清晨又上了一次厕所，所以是正常的，不必要太担心了，你可以尽量避免睡前少喝水。
      
      以上是对“晚上10点睡觉前喝了一杯水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！