强直活动久了关节不舒服咋办？

      你好，现在你这种情况建议注意休息，强直性脊柱炎患者日常生活中可以进行功能锻炼，包括游泳、打太极拳、做广播体操等比较柔和的动作。但不提倡进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动，以免加重损伤。通过正确的锻炼，可以有效改善脊柱功能。

      正确的运动可显著改善强直性脊柱炎患者的症状并提高疗效。正确的方法是：积极接受抗炎药物治疗、控制关节疼痛，同时谨慎、渐进地进行关节活动。在锻炼过程中，应避免高强度和高冲击力的运动。在病变的急性期，每天1~2次轻柔地帮助关节活动，使之刚刚达到出现疼痛的程度，这样可有助于减轻关节挛缩。

      强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。最好是通过药物和物理疗法联合治疗，药物可以到正规的医院门诊买一些，物理疗法就是做单杠的引体向上，还有就是坚持做仰卧起坐，慢跑，通过强化生理机能来控制病情，饮食方面不要吃海鲜、动物肝脏、生冷辛辣的食物，生活起居要规律，四季调和，不要过于操劳，适量的运动是有帮助的，不要过度运动
      以上是对“强直活动久了关节不舒服咋办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，强直性脊柱炎是一种免疫性疾病，病因不太明确。
      指导意见：
      你好，强直性脊柱炎建议别受凉，加强营养，提高机体免疫力，可以适当运动，如游泳，慢跑

      患者每天的运动要有一定的量，不要因为运动加重关节的负担，要注意休息。建议去风湿免疫科活专科医院进行系统化的治疗，阻断病情发展，疼痛、活动受限病症消失，实现长期有效抗复发，希望患者早日康复。