有效避免强直的方式？

      强直性脊柱炎，跟你平常的饮食，生活环境，生活姿势都有很大的关系。不要长时间对着电脑，注意颈椎的活动，睡硬板床，避免劳累。
      

      您好，，根据您的病情描述，强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。早期诊断早期治疗，控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，强直性脊柱炎是与遗传以及环境因素相关。
      指导意见：
      这个应该是没有预防方法，遗传的因素比较大，青年节时期开始发病，没有根治的方法，对症治疗，维持功能，防止畸形。
      
      以上是对“有效避免强直的方式？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      避免强直首先就要提高自身的免疫力，平时生活中多参加体育锻炼，上班族没时间锻炼，可以在路途中跑步，周末去健身房锻炼。饮食方面要卫生，不要食用垃圾食品。