心理一直在纠结一件事放不下整天心理有些郁闷精神萎靡

      本身人体就是一个情绪的，时刻变化的状态，一个情绪的好坏，对于体内的异常指标是由间接的影响的，当你长期处在这种不良的环境，当中增高的数质，也会持续的不会下降，好的，心态是一切健康的根源
      

      心情不好，确实会影响身体的，生化系统。所以说要想办法消除负性情绪。不要让，情绪来控制你。建议听，催眠放松音乐。每天半小时。每天锻炼身体，一个小时，让神经和肌肉放松。也能够改善心情，想起这件事的时候，有就会转移注意力。慢慢的就会好了。
      

      您好，很高兴为您提供咨询。建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。运动可以增强神经递质的传递，让心情更加愉悦。
      
      以上是对“心理一直在纠结一件事放不下整天心理有些郁闷精神萎靡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！