今年十五岁，想在一个月内瘦十斤

      你好，根据你所说的情况，建议你及时调整自己的心态，一个月瘦十斤是比较有困难的，建议你可以采取运动加饮食疗法，每天保持有氧运动一个小时，如各种球类慢跑都是不错的选择。

      您好，您这个年龄还处于发育期，不建议您过度劳累和过度减肥，最健康的的减肥方法是节食和运动，平时可以多运动，饮食清淡，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食。

      规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！（到医院去做个全面体检，查一下血常规、尿常规，血糖、血脂、血尿酸，肝肾功能大生化。）
      以上是对“今年十五岁，想在一个月内瘦十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！