不上学也不上班，没有技术

      你好，根据你所说的情况，建议你及时调整自己的心态，你现在可能处于迷茫期，你可以家人朋友多沟通交流，多征求他们的意见，也可以根据自己的兴趣爱好来选择相关专业进行学习。
      

      病情分析：
      问题分析：您好，你这样的情况要靠自己平时加以改善，要树立自信心，多参加活动，大胆的表现自己，多到人多的地方活动，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
      指导意见：
      指导建议：首先需要确立目标，有一个目标时刻督促着自己，改变起来就容易多了。其次需要多锻炼，多参加社交活动，多与人说话，交流也是一项技能，除了开放的心态，需要熟练掌握。