强直该怎么补钙？

      你好，我得了强直，建议你可以补充钙剂，多吃含钙量高的食物来给自己补钙。养成每天运动的习惯还要保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等.要坚持每天都锻炼，但要适度，不要过于频繁，不要过于疲劳，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，补充微量元素，注意补钙，还要多吃一些有营养的食物，给身体补充营养，增加抵抗力，免疫力。

      你好，根据你提供的信息看。强脊适当补充钙剂就好，比如多食用含钙丰富食物比如鱼虾蛋奶等，适当晒晒太阳及运动局部理疗热敷，可以口服氨糖营养关节软骨

      适当补充维生素D、多吃蔬菜，多运动，多晒太阳都可以帮助钙吸收。另外还要注意减少钙流失，有些患者钙也补了，维生素D也吃了，但还是没什么效果，这时候就要考虑是不是日常饮食中摄入了可能加剧钙流失的食物。次补钙不一定非得选钙片，一些食物钙含量也很高，如牛奶，奶类是最佳的补钙来源，除了奶类，像鱼虾类、豆制品类，绿叶蔬菜等都可以作为补钙食物食用。再次，如果选择钙片来补钙，需要注意不要与油脂类食物，如蛋糕、油炸食物同时食用，会妨碍钙吸收。
      以上是对“强直该怎么补钙？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！