以前晚上睡觉都是一觉睡到天亮
男 | 23岁 悬赏10个健康币
2018-07-12 12:31:24
2人回复
来自武汉市
健康咨询描述： 以前晚上睡觉都是一觉睡到天亮，最近不知道怎么了，一个晚上要醒五六次，没有服用任何药物
其他类似问题
医生回复区
2018-07-12 12:32:40 我要投诉
你好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律是会造成失眠的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上是作息，养成良好的生活习惯，这样才能促进睡眠。不要熬夜玩手机，打电脑喝酒，抽烟。
2018-07-12 18:08
ask86118313eg
追问
我生活习惯跟平时都没有什么太大差别，也没有什么压力，这半个月突然就有失眠的现象了，不过入睡还是很快的，就是睡眠质量太差了
2018-07-12 18:26医生回答：
还是要多做做运动，晚上不要长时间的玩手机和电脑，如果调整不过来，建议您服用两个月的安神补脑液来调理一下睡眠。
2018-07-13 21:06
ask86118313eg
追问
请问我这个毛病主要是什么引起的呢
2018-07-13 21:08医生回答：
压力过大，生活不规律，饮食，都会造成这种结果的。
2018-07-13 21:10
ask86118313eg
追问
主要这些问题我都不存在
2018-07-13 21:12医生回答：
那你平时爱运动吗？有没有喜欢胡思乱想的情况呢？
2018-07-13 21:52
ask86118313eg
追问
一周能运动一次吧，胡思乱想到没有，心态一直挺好的
2018-07-13 21:55医生回答：
加强运动，每天一小时以上。
2018-07-12 12:34:28 我要投诉
你好，根据你的情况描述，最近有睡眠不好，是否最近有压力，有劳累等因素有关，有什么事情需要帮助啊，你可以与同学家长好好沟通一下，把事情解决了你的睡眠症状就可以改善了，如果无法解决建议去心里门诊咨询一下。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
