病情分析:
你好,很高兴为你服务,根据你的症状描述,建议你平时,都训练腰部,多余腰部训练。
指导意见:
平时可以做,飞燕式,运动也可以多骑单车多游泳。多吃水果蔬菜来防止颈椎腰椎病。
病情分析:
根据你的叙述,你说的这种情况的话,需要确诊,需要拍片子的亲。
指导意见:
建议你放松心情,愉快的生活,这种情况和你长期的,处于坐位也有很大关系的,特别是司机很爱的腰椎间盘突出的,平常要适当的进行活动,不能老处于一种姿势。
病情分析:
腰椎疾病主要是退行性疾病,随着年龄的增长,腰椎椎间退变。所以腰椎疾病的预防主要是避免久坐、久站,避免腰部过度负重,避免长时间弯腰。
指导意见:
平时主要适度进行功能锻炼,比如燕子飞、五点支撑等锻炼方法,腰背肌的锻炼对腰椎的保护和腰椎病的预防起非常大的作用。
以上是对“腰椎病如何避免?腰椎病如何避免”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线