我大学刚毕业，22岁

男 | 22岁 2018-07-12 19:53:24 3人回复来自

健康咨询描述：我大学刚毕业，22岁，找到的工作要倒班，一月一倒，我担心我的身体状况会出问题，比如胃，精神状况会衰弱等等，我该怎么应对以后的倒班？比如我在饮食方面，运动方面等该如何做？

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2018-07-12 19:58:03 我要投诉

你好，根据你的情况描述，你想得到帮助非常好，任何工作都需要人去做，倒班没有那么可怕，适应就可以，建议你可以适当锻炼身体，正常饮食不要挑食以免影响你的身体状况，平时可以适当听听舒缓音乐缓解一下心情。

陈安丽二级心理咨询师擅长: 夫妻沟通，婆媳沟通，亲子沟通，家庭暴力，场人际沟帮助网友：19338称赞：1

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2018-07-12 19:54:42 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先倒班的话，在工作上这种事情是很常见的，然后的话就建议你要管理好自己的饮食方面还有睡眠方面，平时也要有一个良好的心态去面对生活中或是工作中遇到的事情。

郭凤梅二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,健忘,神经衰弱帮助网友：5487

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2018-07-12 19:59:18 我要投诉

      你好，饮食注意结构合理，注重营养和清淡。运动要加强，强健的体魄是抵制疾病的有效武器，心态要好，积极面对问题，作息要有规律。

      以上是对“我大学刚毕业，22岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！