想发火气不打一出来看看谁都不顺眼讨厌周边事物总感觉

      如果你适当地表达愤怒情绪，那么愤怒对你而言只是一种宣泄压力和挫折的方式，你周围的人就能够理解和接受你现在不愉快的心情。但是如果你内心的埋怨以及具有攻击性的愤怒情绪无法恰当地宣泄出来，那么对于你和你周围的人来说，这将是一种破坏性的力量。请你认真地思考下面几个问题，有助于你对愤怒的管理：1.你应当对自己的人生、自己的选择以及自己的生活质量负责；2.明确自己的想法和感受，需要什么？缺乏什么？你是真正了解自己内心活动的人；3.当你的需要或需求处于冲突或争议中，要对别人做出适当让步。总能得到自己想要的东西是不合情理的。相互尊重、让步和协商能让人们找到一种相对公平的解决方法。4.训练有效的技能，规划合理的人生。回顾自己经历过的困难，评估自己对克服曾经做出的努力，并且做出愿意改变过去不合理做法的决定。
      

      根据描述的情况属于脾气暴躁，肝火上亢。必须有中药汤剂进行调理，平时要注意行为，可以口服舒肝理气丸。平时多参加体育锻炼，调整好心态。
      

      你好，帅锅。你看自己顺眼吗？你试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你的各种感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？告诉我看到情形，我试试帮你找找根本原因。
      
      以上是对“想发火气不打一出来看看谁都不顺眼讨厌周边事物总感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！想发火，气不打一处来。看谁谁都不顺眼。讨厌周围的事物，总感觉非常燥热，反感周围人的支配。你现在是在青春期，有叛逆性。正是你的叛逆性让你有如此大的火气，让你觉的周围的事和人都格格不入。你可以慢慢和大家沟通交流，和同伴倾诉宣泄，听听音乐，换换环境就逐步改变了现在的态度和心情了。时间是最好的良药。祝你健康快乐