健康咨询描述: 看谁都不顺眼脾气可大,有时候高兴,但是心情变化可快,对谁都发火,总感觉谁都对不起自己,心里也可郁闷
你好:你最近可能压力大导致焦虑障碍,不过如果是学习引起的,可以学会放松,自我减压,比如多运动,多喝些温水,多吃些水果及干果等,可以缓解压力的;如果是其它事情引起的,首先去除诱因,不知你睡眠好吗?不好服些改善睡眠的药!
病情分析:
你好,根据你讲述自己现在的情况,自己看谁都不顺眼,脾气特别大,总是感觉谁都对不起自己,考虑是青春发育时期性格和情绪不稳定引发焦虑情绪,
指导意见:
首先应该把自己心里面不适倾诉出来,多户外参加一些有意义的活动,选择自己喜欢事情去做分散注意力,有自信心和勇气,勇敢去面对现实生活,学会自我调节自己心态释放自己压力,必要时可以咨询心理专家进行调理,
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