工作时该怎么注意颈椎病

      颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。治疗上可选择性应用止痛剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。运动疗法，慎用牵引治疗。温热敷：可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。理疗，牵引治疗等，建议工作一小时休息10分钟最好
      

      你好！不要长时间低头伏案工作，工作间歇练练颈椎保健操（循序渐进），平时应养成良好的生活习惯，劳逸结合注意休息不熬夜，保持良好心态畅情志不发怒不生气，饮食宜清淡营养禁辛辣生冷食品。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。工作时应该怎样预防颈椎病？
      指导意见：
      你这种情况，要注意休息，少久坐，少低头少上网，少看手机。适当活动颈部。
      
      以上是对“工作时该怎么注意颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
      指导意见：
      颈椎病预防：加强颈肩部肌肉的锻炼、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话，要保持脊柱的正直等。