早上睡觉时候，有点声音就被吓到不行了

      你晚上睡得比较晚，然后还没有休息好就有声音容易把你惊醒，你要改变一下你的睡眠习惯，晚上11：00之前一定要上床睡觉，这样才容易休息好，大脑神经容易恢复。
      

      你好，很高兴明天去不去，如果经常熬夜的话是会造成，神经衰弱的，建议您平时要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅晚上按时作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，如果经常三、四点睡觉，这样会对你的植物神经损伤的。希望你及时调整自己的习惯。
      

      你好，美好。从什么时间开始的，那时发生过什么事？你试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你一点声音，都会抖一下吓醒，特别恐慌的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……
      
      以上是对“早上睡觉时候，有点声音就被吓到不行了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！