： 因为工作原因（程序员）经常长时间同一个姿势坐

      根据您的描述，您是出现了腰肌劳损的表现，首先建议您不要担心可以根据自己的实际情况考虑选择进行针刺加上艾灸的调节，效果还是不错的。
      

      你好，对于你叙述的情况，你还是应该到正规的医院骨科去检查，应该做个腰部ct或核磁检查，检查看是否有腰椎增生等疾病，根据检查结果，对症治疗。建议你要经常对腰部进行热敷，要去正规的医院康复科进行推拿，按摩，理疗，要经常进行腰部的适当活动，不要久坐，睡觉要睡硬板床。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期久坐导致的腰肌劳损引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你如果确诊患有腰肌劳损，一定要注意不要久坐，可以做做腰部针灸推拿治疗。
      
      以上是对“： 因为工作原因（程序员）经常长时间同一个姿势坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前情况考虑和腰肌劳损是有关系的，本病的发生和长期久坐刺激是有关系的，主要症状会有腰部疼痛的情况存在，一般在劳累或者是受凉刺激后情况会明显加重的
      指导意见：
      治疗建议可以通过口服双氯芬酸钠缓释片配合TDP神灯来进行理疗治疗就可以的，平常在生活上需要注意休息，不要过度的劳累，同时需要注意腰部保暖，避免受凉刺激
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，建议您可以做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，牵引。每晚用热水泡脚，增加血液循环。
      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，建议您可以做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，牵引，每晚用热水泡脚，增加血液循环。适当的补些钙和维生素d平时多运动。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是腰肌劳损伤引起的一系列症状。
      指导意见：
      建议可以服用腰痛宁颗粒，配合活血化瘀药物，理疗热敷缓解症状，注意休息和保暖，尽量避免长时间保持一个姿势，不要做弯腰动作，多吃钙含量高的食物。