吃开心果对身体吗，可以控制体重吗

女 | 20岁 2018-07-13 22:43:47 4人回复来自汕尾市

健康咨询描述：吃开心果对身体吗，可以控制体重吗，,我也不知道是真是假，请问各位医生，这是真的吗

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2018-07-13 22:48:26 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你的描述吃什么东西都不能暴饮暴食的少吃可以控制体重
      指导意见：
      建议你平时饮食清淡为主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物适当的运动来控制体重

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2018-07-13 22:56:14 我要投诉

你好，开心果是坚果类，这个也是有油脂的，能量高，平时不要多吃的少量使用，对身体还是有好处的，减肥需要均衡饮食，不然会有内分泌紊乱的

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2018-07-13 22:48:20

      指导意见：
      不可以，虽然说开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一，但只是在坚果类中比较的。控制体重不是那么简单的事情。
      以上是对“吃开心果对身体吗，可以控制体重吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-07-13 22:59:57 我要投诉

开心果还有多种维生素，高纤维及低脂的食物，任何食物都是有热量的，可以适量的吃，摄入过多的热量不运动就会造成体重增加，建议保持合理健康的生活方式。