健康咨询描述: 喝咖啡以及红茶对身体健康吗?是否能增益? 熬夜,睡眠不足喝了咖啡以及红茶,是否能够补充睡眠,缓解睡眠不足的增益效果?对身体健康吗?
咖啡和红茶都是有一定的兴奋作用。长期喝对身体并不好。熬夜有损于健康。建议你。要养成良好的睡眠规律。不要抽烟喝酒熬夜。有个良好的生活方式,才能够有健康的身体。
咨询者为29岁男性,喝咖啡等刺激性饮料不是补充睡眠,容易产生兴奋,所以睡前尽量避免喝这些饮料,如果有压力或者负面情绪,建议找专业心理医生进行一对一疏导,压力减除后,睡眠质量自然就好了。
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