健康咨询描述: 平常特别爱吃,最多一次和同学打赌,吃了三个全家桶又喝了4升可乐,但很快又饿了。现在300多斤G罩快穿不下了
你好,日常要控制饮食,每天吃七分饱,选择低热量、低脂肪、高蛋白,富含纤维素的食物,如苹果、黄瓜、西红柿、芹菜、牛肉、鸡胸肉、粗杂粮等,多喝水。以上建议仅供参考。
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