我16岁了，体重达到140我平时很少运动

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在饮食上格外注意，少吃甜品油炸食品！建议多参加一些户外运动，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果减肥的过程，需要坚持建议坚持住。
      

      你好：减肥时，增加运动锻炼是一方面，另一方面也要合理的饮食控制，适当减少每天饮食总量，注意营养搭配及食物多样化，并需要长期坚持，体重会慢慢下降的。必要时可以在医生指导下，服用减肥药物等方法，控制体重的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，不知道你现在的身高是多少？不知道你的体重是不是超标的
      指导意见：
      你好，你现在的年龄还小，正是长身体的时候，所以，建议你在一定要在保证营养的基础上适当的运动，可以选择跑跑步，打球的方式进行运动。
      
      以上是对“我16岁了，体重达到140我平时很少运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！