一个月了，我弯腰一用力

      从你的描述和图片来看，考虑和长期久坐负重，加上年龄增大，出现腰椎间盘突出有关系，目前建议，平时要睡硬板床，多做倒走的运动，也可以适当的做些引体向上的动作，比如吊单杠。目前症状厉害，去正规医院的中医科做理疗，可以做牵引，可以做局部的，按摩，热敷，加上活血的药物口服，比如复方血栓通胶囊。
      

      你好，腰椎间盘突出是能够引起坐骨神经痛的，你目前应该把重点放在治疗腰椎间盘突出的上面，腰椎间盘突出，需要采取系统性的治疗包括西医的治疗中医的治疗，同时服用药物腰痛，灵骨筋丸，对于坐骨神经痛，可服用可待因布洛芬缓解疼痛。
      

      您好，向你描述的这种情况，腰椎退行性病变，腰间盘突出症，这种情况是以保守治疗为主的，注意卧床休息，避免活动，服用活血化瘀，营养神经的药物进行治疗，配合烤电，按摩，针灸理疗，改善症状。急性期应卧床休息为主，下床活动，也要佩戴腰围。平时注意避免久站久坐，加强腰背肌的锻炼，如倒走，避免腰部用力的动作就好。
      
      以上是对“一个月了，我弯腰一用力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是腰椎间盘突出，压迫到坐骨神经，从而所导致的一系列的表现。
      指导意见：
      这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科诊治，进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，应该会有非常不错的效果。平时注意不要长时间坐，要睡硬板床。祝你健康快乐！