没有月牙怎么办，缺少什么维生素吗

      您好！月牙是人体健康的晴雨表，中医认为，爪为筋之余，为肝胆之外候，看指甲月牙可知体内脏腑气血的盛衰。但是从月牙看一个人的身体健康与否只是一种手段，不能因此就断定一个人患有疾病。应该综合考虑。
      一般来说，健康人的月牙面积是指甲的五分之一，如果小不足此面积，则表示精力不足，肠胃吸收能力差，如果月牙变得晦暗，缩细，消失，往往意味着患有消耗性的疾病。建议你适当锻炼，均衡饮食，不要熬夜，月牙会正常的！

      月牙白，也称为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
      月牙白跟健康没有必然的关系。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。

      你好，指甲上没有月牙，可能与遗传有关，也有可能与自己的消化吸收功能较差，导致营养缺乏有关。建议平时要注意调整饮食，注意营养均衡，早晚各喝一杯酸奶，增加肠道的有益菌，以增强肠道的吸收功能。可以口服蛋白粉、维生素B族等。
      以上是对“没有月牙怎么办，缺少什么维生素吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，你的情况有可能是缺乏多种维生素；体内新陈代谢比较缓慢；体内寒气比较重。
      指导意见：
      可以补充多种维生素片，比如善存（商品名称。），饮食上要多吃富含蛋白质维生素类的食物，不偏食。有足够的睡眠，不熬夜。参加适当的体育运动。