我适应不了这个社会，出去找工作不敢说话

      你说的这些症状，不愿意出去，也不敢出去找工作，记忆力特别差，不合群，思想上比较纠结过去的事情，失眠等等这些症状，可能都是抑郁症的表现，建议你尽早到神经内科就诊，寻求医生的帮助，通过正规治疗，你一定能恢复正常，要相信自己。
      

      你好，可以试着不要让精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好。要适当转移自己的注意，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好。平时还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。找好友或亲人交流，适当出去运动。避免精神刺激，减轻生活中的应激。祝幸福。
      

      您好。首先不要有心里压力，不要自卑自责，很多人跟你一样老实内向的，没什么大不了的，可以先跟家人，亲戚沟通交流，再慢慢接触社会，相信自己可以的。
      
      以上是对“我适应不了这个社会，出去找工作不敢说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况确实是心理上出了一点问题，那也是很常见的现象，我想。不要有什么负担和顾虑，也不要不好意思。可以去找心理医生，定期的做一下咨询会有所改善。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你性格内向，不合群。
      指导意见：
      你的这种情况最好先是和家人搞好关系，做自己力所能及的事，调整好自已的心态，然后逐渐和熟人、邻居联系，试着和他们交住。每个人都有自己交流的对象，生存的空间，相信自已的能力，克服自卑心里，尽快融入社会，发挥自己的才智。